Langsung ke konten utama

Beberapa Makanan yang Mampu Menguatkan Ginjal





Ginjal merupakan salah satu organ dalam tubuh manusia yang mempunyai fungsi yang sangat berat bagi kelangsungan hidup. Fungsi dari ginjal yaitu mengatur ph, konsentrasi ion mineral serta komposisi air dalam darah.Begitu beratnya fungsi ginjal sehingga mengharuskan anda untuk selalu menjaga kesehatan ginjal untuk hidup yang lebih sehat. Anda bisa menjaga kesehatan ginjal dengan mengkonsumsi makanan tertentu, konsumsi air putih minimal 8 gelas setiap hari dan selalu aktif bergerak atau berolah raga.



Belakangan banyak sekali satuan kesehatan masyarakat yang meneria penerita ginjal. Penyakit ginjal bisa menyerang siapa saja tidak hanya bagi mereka yang sudah berumur saja namun anak-anak dan remaja juga mengeluhkan penyakit yang sama.RS. dr. Moewardi Surakarta banyak menerima pasien dengan kondisi yang sangat memprihatinkan dan harus menjalani beberapa kali cuci darah dalam seminggu yang salah satunya adalah remaja.



Pola hidup dan pola makan menjadi salah satu penyebab terdinya penyakit ginjal. Salah satu pola hidup yang menjadi penyebab adalah mengkonsumsi minuman suplemen dan kurangnya konsumsi air putih serta olahraga.Untuk mencegah berbagai masalah ginjal berikut beberapa makanan yang mampu menguatkan ginjal yang mesti anda masukkan kedalam menu harian anda.



-Kecambah

Kecambah membersihkan ginjal dan mengurangi kemungkinan batu ginjal. Lebih baik dikonsumsi mentah daripada dimasak terlebih dahulu.



-Kubis

Kubis meningkatkan fungsi ginjal dan sering digunakan sebagai obat alami untuk memperbaiki dan menyehatkan ginjal.

Baca juga : Rencana Gila Proyek Pencakar Langit Hingga 35000 Km


-Bawang putih

Bawang putih merupakan makanan super yang memiliki anti-oksidan dan anti-pembekuan yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Bawang putih juga mengurangi kadar kolesterol jahat dan peradangan dalam tubuh.



-Apel

Anggur, ceri, dan apel adalah buah-buahan yang sehat yang baik untuk detoksifikasi dan membersihkan ginjal. Anda harus rutin menyantap apel setiap harinya.



-Paprika merah

Orang dengan atau tanpa penyakit ginjal harus menyertakan paprika merah dalam makanan mereka. Paprika ini rendah kalium dan kaya akan vitamin (A, C dan B6), asam folat dan serat yang menjaga ginjal sehat dan juga mencegah beberapa jenis kanker.



-Minyak zaitun

Kita semua tahu bahwa minyak zaitun adalah salah satu minyak terbaik yang baik untuk jantung. Minyak zaitun mengandung anti-inflamasi asam lemak yang menurunkan oksidasi dan berkhasiat pada ginjal.



-Berries

Berries seperti stroberi, cranberry, raspberry dan blueberry sangat ramah pada ginjal. Berries mengandung anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kandung kemih.



-Bawang merah

Bawang dikonsumsi untuk menyembuhkan batu ginjal secara alami. Bawang merah berfungsi sebagai penawar racun dan membersihkan ginjal.



-Ceri

Ceri kaya akan vitamin dan rendah protein. Jadi, ceri dianjurkan untuk mengurangi kadar kalium dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan ginjal.



-Ikan

Ikan banyak mengandung Omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga melindungi ginjal dari penyakit. Ikan salmon , mackerel, herring dan tuna merupakan jenis ikan sehat yang baik untuk ginjal.

Demikian beberapa makanan penguat ginjal yang wajib anda masukkan kedalam menu harian anda untuk hidup lebih sehat dan bebas dari berbagai macam penyakit.

Source : Internet Kesehatan

Baca juga : Makanan Yang Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Daftar Gedung Pencakar Langit di Dunia

Menara merupakan sebuah bangunan yang dibuat oleh manusia dengan ukuran yang sangat tinggi melebihi ukuran suatu gedung. Menara berbeda dengan bangunan, karena bangunan menara tidak memiliki lantai pada setiap tingakatannya. Serta fungsinya tidak diperuntukkan bagi manusia.sebagai tempat tinggal maupun perkantoran. Akan tetapi, di beberapa menara biasanya ada yang dilengkapi oleh restoran, atau tempat khusus yang disediakan bagi pengunjung agar bisa menikmati pemandangan di sekitar menara tersebut. Beberapa menara yang ada di dunia biasanya telah dijadikan sebagai ikon atau pun land mark yang menjadi kebanggaan suatu negara serta. dikembangkan juga untuk obyek wisata yang.menarik bagi pengunjung maupun wisatawan. Baca juga : Aturan Bunyi Panjang dan Konsonan Ganda Dalam Hiragana 1 Berikut adalah daftar menara serta gedung tertinggi yang ada di dunia. - Menara Burj Khalifa di Dubai, Uni Emirat Arab (828 meter) - Tokyo Skytree di Tokyo dengan Ketinggian 634 meter - Shanghai Tower di S...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ori Green Koptan Wisata Edukasi dan Hijau Tulungagung

Ori Green merupakan destinasi wisata yang dikelola oleh Koperasi Petani (KOPTAN) Garden Desa Sendang, sebagai pengembangan dari usaha yang sudah dimiliki oleh Koperasi Petani (KOPTAN) Garden sebelumnya yaitu produk susu dan air mineral. Memang, Koperasi Petani (KOPTAN) Garden merupakan salah satu koperasi petani yang sukses di Tulungagung. Banyak mahasiswa yang melakukan penelitian di koperasi ini sebagai bahan penyelesaian tugas akhir atau skripsi. Menurut informasi yang saya dapatkan, wisata Ori Green dibuka untuk umum pada tanggal 18 Juni 2018 atau tepat pada hari ke 4 lebaran idul fitri tahun 2018. Untuk bisa masuk ke dalam destinasi wisata Ori Green harga tiketnya cukup murah yaitu hanya Rp 15.000,- saja untuk satu orang. Dengan harga tiket yang hanya Rp 15.000,- tersebut, Anda dapat menikmati beberapa fasilitas yang sudah disediakan seperti: 1. Water Boom 2. Kolam Renang Anak-Anak 3. Kolam Renang Dewasa 4. Taman 5. Kuliner 6. Panggung Hiburan Lokasi dan Rute Menuju Ori Green Kopt...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Nmax vs Pcx, Mana Pilihan Anda?

Pasar nasional, persaingan skutik premium relatif memang hanya terjadi antara Honda dan Yamaha..Lini skutik premium Honda adalah PCX 150 yang.dibanderol Rp 27,8 juta hingga Rp 30,8 juta, PCX Hybrid dilego Rp 40,3 juta dan beradu langsung. dengan skutik premium Yamaha: Nmax yang dilego Rp 26,9 juta hingga Rp 30,65 juta, dan Xmax Rp 57,8 juta. Melihat data Asosisi Industri Sepeda Motor Indonesia (AISI) yang dikutip dari CNN Indonesia, pada Semester I-2018 penjualan di pasar ekspor dan domestik dari Yamaha NMax hingga 261.542 unit. Adapun Honda PCX yang belum terjun ke pasar ekspor pada periode itu penjualannya tercatat 72.412 unit. Berikut motor-motor terlaris (domestik dan ekspor) selama Januari-Juni 2018: 1. Honda BeAT eSP 926.744 unit 2. Honda Scoopy eSP 387.464 unit 3. Honda Vario 125 eSP 309.012 unit 4. Yamaha Nmax 261.542 unit 5. Honda Vario 150 eSP 238.786 unit 6. Yamaha Mio M3 125 CW 137.021 unit 7. Yamaha Aerox 155 83.825 unit 8. Honda Revo X FI 77.222 unit 9. Honda PCX 150 72.4...
Posting Komentar
Baca selengkapnya