Langsung ke konten utama

Makanan Yang Membantu Menjaga Kesehatan Mata






Mata merupakan salah satu organ vital yang harus kita jaga. Indera penglihatan ini sangat diandalkan. Salah satu masalah yang sering dialami adalah penglihatan sering kabur. Bisa jadi itu karena kekurangan nutrisi penunjang.Sehingga kita dituntut untuk selalu menjaga mata agar tetap sehat. Dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, untuk info lengkapnya simak penjelasan berikut ini. Dan makanan juga  memiliki kontribusi besar untuk meningkatkan kesehatan mata, terutama dalam menunjang kemampuan untuk melihat.

Berikut enam jenis makanan yang meningkatkan kesehatan penglihatan seperti dilansir Step to Health.



1. Sayuran hijau                                 

Sayuran hijau kaya akan beta karoten yang menjadi dasar dalam pembentukan vitamin A. Vitamin A menghasilkan retinol yang dapat membantu pembentukan retina dan mencegah sindrom mata kering. Sayuran hijau yang baik bagi penglihatan adalah seledri dan selada.

Baca juga : Kingdom Tower, Gedung Yang Akan Mengalahkan Burj Khalifa



2. Melon

Kesehatan mata bisa dijaga dengan mengonsumsi melon. Buah berdaging kuning ini kaya akan vitamin A yang meningkatkan kemampuan penglihatan.



3. Makanan kaya vitamin C

Tak hanya vitamin A, makanan kaya vitamin C sangat baik menjaga kesehatan mata, salah satunya jeruk. Buah ini bersifat antioksidan yang dapat mencegah penurunan kemampuan penglihatan akibat bertambahnya usia dan radikal bebas.



4. Wortel

Wortel memang terkenal dengan khasiatnya yang dapat menjaga kesehatan mata serta meningkatkan kemampuan penglihatan. Wortel kaya akan beta karoten dan vitamin A.Kandungan lainnya yang terdapat pada wortel yaitu vitamin C dan B1, serta mineral seperti potasium dan iodin. Konsumsi wortel dapat menjaga kemampuan penglihatan meski Anda memasuki usia senja.



5. Hati sapi dan ayam

Hati ternyata juga dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan asam lemak omega-3 pada hati sapi dan ayam dapat menjaga kesehatan mata serta meningkatkan kemampuan penglihatan.

Source : Internet Kesehatan

Baca juga : Rencana Gila Proyek Pencakar Langit Hingga 35000 Km

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Daftar Gedung Pencakar Langit di Dunia

Menara merupakan sebuah bangunan yang dibuat oleh manusia dengan ukuran yang sangat tinggi melebihi ukuran suatu gedung. Menara berbeda dengan bangunan, karena bangunan menara tidak memiliki lantai pada setiap tingakatannya. Serta fungsinya tidak diperuntukkan bagi manusia.sebagai tempat tinggal maupun perkantoran. Akan tetapi, di beberapa menara biasanya ada yang dilengkapi oleh restoran, atau tempat khusus yang disediakan bagi pengunjung agar bisa menikmati pemandangan di sekitar menara tersebut. Beberapa menara yang ada di dunia biasanya telah dijadikan sebagai ikon atau pun land mark yang menjadi kebanggaan suatu negara serta. dikembangkan juga untuk obyek wisata yang.menarik bagi pengunjung maupun wisatawan. Baca juga : Aturan Bunyi Panjang dan Konsonan Ganda Dalam Hiragana 1 Berikut adalah daftar menara serta gedung tertinggi yang ada di dunia. - Menara Burj Khalifa di Dubai, Uni Emirat Arab (828 meter) - Tokyo Skytree di Tokyo dengan Ketinggian 634 meter - Shanghai Tower di S...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ori Green Koptan Wisata Edukasi dan Hijau Tulungagung

Ori Green merupakan destinasi wisata yang dikelola oleh Koperasi Petani (KOPTAN) Garden Desa Sendang, sebagai pengembangan dari usaha yang sudah dimiliki oleh Koperasi Petani (KOPTAN) Garden sebelumnya yaitu produk susu dan air mineral. Memang, Koperasi Petani (KOPTAN) Garden merupakan salah satu koperasi petani yang sukses di Tulungagung. Banyak mahasiswa yang melakukan penelitian di koperasi ini sebagai bahan penyelesaian tugas akhir atau skripsi. Menurut informasi yang saya dapatkan, wisata Ori Green dibuka untuk umum pada tanggal 18 Juni 2018 atau tepat pada hari ke 4 lebaran idul fitri tahun 2018. Untuk bisa masuk ke dalam destinasi wisata Ori Green harga tiketnya cukup murah yaitu hanya Rp 15.000,- saja untuk satu orang. Dengan harga tiket yang hanya Rp 15.000,- tersebut, Anda dapat menikmati beberapa fasilitas yang sudah disediakan seperti: 1. Water Boom 2. Kolam Renang Anak-Anak 3. Kolam Renang Dewasa 4. Taman 5. Kuliner 6. Panggung Hiburan Lokasi dan Rute Menuju Ori Green Kopt...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Nmax vs Pcx, Mana Pilihan Anda?

Pasar nasional, persaingan skutik premium relatif memang hanya terjadi antara Honda dan Yamaha..Lini skutik premium Honda adalah PCX 150 yang.dibanderol Rp 27,8 juta hingga Rp 30,8 juta, PCX Hybrid dilego Rp 40,3 juta dan beradu langsung. dengan skutik premium Yamaha: Nmax yang dilego Rp 26,9 juta hingga Rp 30,65 juta, dan Xmax Rp 57,8 juta. Melihat data Asosisi Industri Sepeda Motor Indonesia (AISI) yang dikutip dari CNN Indonesia, pada Semester I-2018 penjualan di pasar ekspor dan domestik dari Yamaha NMax hingga 261.542 unit. Adapun Honda PCX yang belum terjun ke pasar ekspor pada periode itu penjualannya tercatat 72.412 unit. Berikut motor-motor terlaris (domestik dan ekspor) selama Januari-Juni 2018: 1. Honda BeAT eSP 926.744 unit 2. Honda Scoopy eSP 387.464 unit 3. Honda Vario 125 eSP 309.012 unit 4. Yamaha Nmax 261.542 unit 5. Honda Vario 150 eSP 238.786 unit 6. Yamaha Mio M3 125 CW 137.021 unit 7. Yamaha Aerox 155 83.825 unit 8. Honda Revo X FI 77.222 unit 9. Honda PCX 150 72.4...
Posting Komentar
Baca selengkapnya