Langsung ke konten utama

Makanan Yang Membantu Menjaga Kesehatan Mata






Mata merupakan salah satu organ vital yang harus kita jaga. Indera penglihatan ini sangat diandalkan. Salah satu masalah yang sering dialami adalah penglihatan sering kabur. Bisa jadi itu karena kekurangan nutrisi penunjang.Sehingga kita dituntut untuk selalu menjaga mata agar tetap sehat. Dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, untuk info lengkapnya simak penjelasan berikut ini. Dan makanan juga  memiliki kontribusi besar untuk meningkatkan kesehatan mata, terutama dalam menunjang kemampuan untuk melihat.

Berikut enam jenis makanan yang meningkatkan kesehatan penglihatan seperti dilansir Step to Health.



1. Sayuran hijau                                 

Sayuran hijau kaya akan beta karoten yang menjadi dasar dalam pembentukan vitamin A. Vitamin A menghasilkan retinol yang dapat membantu pembentukan retina dan mencegah sindrom mata kering. Sayuran hijau yang baik bagi penglihatan adalah seledri dan selada.

Baca juga : Kingdom Tower, Gedung Yang Akan Mengalahkan Burj Khalifa



2. Melon

Kesehatan mata bisa dijaga dengan mengonsumsi melon. Buah berdaging kuning ini kaya akan vitamin A yang meningkatkan kemampuan penglihatan.



3. Makanan kaya vitamin C

Tak hanya vitamin A, makanan kaya vitamin C sangat baik menjaga kesehatan mata, salah satunya jeruk. Buah ini bersifat antioksidan yang dapat mencegah penurunan kemampuan penglihatan akibat bertambahnya usia dan radikal bebas.



4. Wortel

Wortel memang terkenal dengan khasiatnya yang dapat menjaga kesehatan mata serta meningkatkan kemampuan penglihatan. Wortel kaya akan beta karoten dan vitamin A.Kandungan lainnya yang terdapat pada wortel yaitu vitamin C dan B1, serta mineral seperti potasium dan iodin. Konsumsi wortel dapat menjaga kemampuan penglihatan meski Anda memasuki usia senja.



5. Hati sapi dan ayam

Hati ternyata juga dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan asam lemak omega-3 pada hati sapi dan ayam dapat menjaga kesehatan mata serta meningkatkan kemampuan penglihatan.

Source : Internet Kesehatan

Baca juga : Rencana Gila Proyek Pencakar Langit Hingga 35000 Km

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Mengenal Aset, Liabilitas dan Investasi

Mengenal ketiga hal dasar Aset, Liabilitas, & Investasi akan memberikan anda dasar pemahaman akan manajemen keuangan yang benar saat ini dan dimasa depan. Ayo kenali apa itu Aset, Liabilitas & Investasi. ?   Aset adalah segala sesuatu yang dapat menjadi sumber pemasukan yang menambah kekayaan kita. Contoh : rumah atau tanah yang disewakan, usaha bisnis, kepemilikan surat berharga seperti obligasi dan lain sebagainya. ? Liabilitas (kewajiban) adalah segala sesuatu yang menjadi sumber pengeluaran yang akan mengurangi kekayaan kita. Contoh : pajak rumah dan mobil atau sebuah bisnis yang merugi dan terus menerus menggerus keungan anda. ? Investasi adalah setiap usaha yang kita lakukan untuk meningkatkan akumulasi kekayaan kita. Jenis-jenis Investasi : Baca juga : Puasa, Tips Sahur, dan Trik Menghatamkan Al Qur'an di Bulan Ramadhan 1. Direct Investment atau Investasi Langsung Contohnya : membeli tanah, membeli mesin-mesin produksi atau membangun pabrik yang pada akhirnya m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Daftar 20 Toko Online Terpopuler di Indonesia

1. Lazada Lazada adalah salah satu perintis maraknya e- commerce di Indonesia. Lazada menawarkan sensasi berbelanja online secara mudah, cepat, dan tepat. Aneka produk yang dijual di Lazada antara lain kategori berupa elektronik, fashion, peralatan rumah tangga, kecantikan, kesehatan, perlengkapan bayi, mainan anak, peralatan olahraga dan kebugaran, travel, dan otomotif. Anda bisa menjadikan Lazaa sebagai e- commerce favorit anda. 2. Tokopedia Tokopedia memberikan sebuah sarana belanja online yang aman dan nyaman bagi para pelanggannya. Aneka kebutuhan masyarakat bisa ditemukan di Tokopedia. Tokopedia sendiri memang menyajikan sebuah aktifitas belanja dengan koleksi barang dagangan lengkap dari berbagai macam kategori yang bisa dipilih oleh masyarakat. Berbagai kemudahan dan fasilitas yang nyaman selalu memanjakan para customers setia dari Tokopedia ini. 3. Elevenia Elevenia adala situs belanja online yang bisa.membikin kita sebagai customers-nya semakin happy. Itulah slogan dari Eleve...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Ori Green Koptan Wisata Edukasi dan Hijau Tulungagung

Ori Green merupakan destinasi wisata yang dikelola oleh Koperasi Petani (KOPTAN) Garden Desa Sendang, sebagai pengembangan dari usaha yang sudah dimiliki oleh Koperasi Petani (KOPTAN) Garden sebelumnya yaitu produk susu dan air mineral. Memang, Koperasi Petani (KOPTAN) Garden merupakan salah satu koperasi petani yang sukses di Tulungagung. Banyak mahasiswa yang melakukan penelitian di koperasi ini sebagai bahan penyelesaian tugas akhir atau skripsi. Menurut informasi yang saya dapatkan, wisata Ori Green dibuka untuk umum pada tanggal 18 Juni 2018 atau tepat pada hari ke 4 lebaran idul fitri tahun 2018. Untuk bisa masuk ke dalam destinasi wisata Ori Green harga tiketnya cukup murah yaitu hanya Rp 15.000,- saja untuk satu orang. Dengan harga tiket yang hanya Rp 15.000,- tersebut, Anda dapat menikmati beberapa fasilitas yang sudah disediakan seperti: 1. Water Boom 2. Kolam Renang Anak-Anak 3. Kolam Renang Dewasa 4. Taman 5. Kuliner 6. Panggung Hiburan Lokasi dan Rute Menuju Ori Green Kopt...
Posting Komentar
Baca selengkapnya